SNAP HOUSE 爆笑バランスボールレッスン♪

      2017/02/06

Kco PARK SNAP HOUSE

大爆笑!SNAPハウス貸切状態でバランスボール!

Kco PARK SNAP HOUSE

今回の参加者の方々はみなさんお友達同士でのご参加。
だから、笑いが止まらない!止まらない!
でもそれが、いいんです♪
笑うことで幸せホルモン♡がたくさん分泌されます。

バレンタインデー間近♡想いを伝えるバウンス自己紹介♪

少人数レッスンでは恒例になりました、テーマありのバウンス自己紹介!
ボールで弾みながら、声を出していきます。
自分を少し振り返り想いを言葉に出してみます。

●逃げ恥から平匡さん(星野源くん♡)にハマってしまっている彼女。
●毎年ご主人からバレンタインデーのお返しが返ってこない彼女。今年こそはもらうぞ!!
宮野真守くんLOVE♡ライヴに行って愛を叫んできた彼女。
●Bzの稲葉さんLOVE♡な彼女。車のナンバーは178ではありません!笑

バランス感覚のチェック

10秒キーーーーーーープ!
お!余裕です!
目を閉じて…………。
グダグダです。笑
Kco PARK SNAP HOUSE

ウォーキングしながら回ります!

ここでも笑いが止まりません♪

 

今日は大人だけのレッスン

えぇ。張り切っちゃいますよ!
手足をフルに動かして♪脳もいっぱい動かして♪
頭がだいぶ混乱します。
そんな時は、おもいっきり笑ってごまかしましょう!!笑

明日、筋肉が悲鳴をあげます。そう!筋トレ

大臀筋(お尻)の筋トレでヒップアップ!
腹筋も頑張りました。
四つん這いで体幹も鍛えました。
カーフレイズでふくらはぎも鍛えます。

血流~UP↑UP~↑

癒やしのリラクゼーション

通常は寝っころがって行いますが、人の出入りもあるので今回はボールに顔をうずめて。

Kco PARK SNAP HOUSE

最後は、みんなで記念撮影

…が間違えて動画になってました!
そして、また大爆笑!!
一度、静止画っぽくなるところがツボです♡

 

レッスン修了後のお楽しみ♪

種類豊富なドリンクバーでゆっくりティータイム♡
SNAP HOUSEのCafe代2時間300円もレッスン代に含まれています。
なので、水分補給も持ってこなくて大丈夫!
ノドが乾いたら、ドリンクバーへGO~!!

Kco PARK SNAP HOUSE


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一般社団法人体力メンテナンス協会 @静岡市
産後バランスボールインストラクター

ベビーウエアリングコンシェルジュ
増本 恵子(Kco)

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