ハンドインハンド バランスボール 満員御礼♪

      2017/02/06

ハンドインハンド Kco PARK

子育てサークル ハンドインハンド vol.20  イベント大成功♥

年内最後のハンドインハンド。
今回もたくさんのママや赤ちゃんの笑顔に出逢えました。
X’mas直前と言うこともあり、サンタコスチュームにX’mas songでエクササイズ♪

ハンドインハンド Kco PARK
10:30~(満員御礼)
12:00~(満員御礼)
14:30~(満員御礼)

おかげさまでバランスボールエクサササイズはすべての回で満員御礼。

 

ハンドインハンド Kco PARK
中には、2レッスン参加の強者ママたちも!
ス…スゴイ!!しかも赤ちゃん抱っこで。
愛のダンベル片手にエクササイズ!

1回目の10:30~のレッスンは、
素手抱っこのママが多かったので、足を中心に動かす動作を多めに。

太ももの付け根をたくさん動かしていきました。
大動脈、静脈、リンパ管が通っている、ももの付け根。しっかりと動かして血流を良くしました。
終わった後、足が少し軽くなってくれていたら嬉しいです。

途中からママの抱っこでウトウトし始めていた赤ちゃん。
終わる頃にはストン。
見事な寝落ちでした。

「ハイ、チーズ♪」
お髭やリボンがチャーミング♥

ハンドインハンド Kco PARK

2回目の12:00~のレッスンは、
お昼直前で寝ている赤ちゃんも多かったので、ママは身軽にエクササイズ♪

脳トレ!脳トレ!脳トレ!笑
腕を「前!横!上!下!  前!横!上!下!」
「あー!!間違えたー!」
そんな声があちらこちらから聞こえてきました。

「タイツ履いてきちゃった~!ちょっと脱いできます!!」
と気合いマンマンなママも♪その意気込み!嬉しかったです☆

「ハイ、チーズ♪」
カメラマンのテルさん。

コラー!写真、暗いじゃないかー!!笑
一緒にインストラクターの養成講座を受けたテルさん。
なぜか、カメラ撮影のオファー殺到。
写真も撮れるバランスボールインストラクター誕生です♪

ハンドインハンド Kco PARK

3回目の14:30~のレッスンは、
1回目、2回目の参加者さんが、おわかりエクササイズ!!

足と手を動かすコンビネーションの動き。
「頭!頭!腰!腰!前!前!ズッキュン♪」
恥ずかしそうにズッキュンしている皆さんの姿に…キュンキュンしちゃいました♥

3回目はタフママが多かったのでさらにさらに!
ももの内側(内転筋)や骨盤邸筋群を鍛える動きも追加~!
出産後の今がチャンス!たくさん鍛えていきました。

「ハイ、チーズ♪」
左上段のまゆちん。

こちらも一緒にインストラクター講座を受けた戦友。
わたしよりもインストラクターっぽい立ち方してる…。
悔しいぜ。

最後はボールの片付けまで、ありがとうございました☆

ハンドインハンド Kco PARK

出店者さんや主催者さんもこんなにゆかいなハンドインハンド。
(左から、トナカイ・サンタ・ツリーです♪)ハンドインハンド Kco PARK

また、来年もママと赤ちゃんの笑顔にたくさん会えますように♥
ありがとうございました♪

12月のバランスボールエクササイズはコチラ

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