バランスボールでいい汗♪いい汗♪

   

Kco PARK 親子サロン&カフェNostal

清水の子育てと言えば!-親子サロン&カフェNostal-

Nostal(ノスタル)とは?

もう、今さら説明いらないと思いますが(笑)
清水で赤ちゃんに優しいお店と言ったら
親子サロン&カフェNostal
っていうくらい超超超有名なお店。
3月から新清水に移転してお店も広くなり♪
店主の弥生さんから「バランスボール講座でぜひやって♡」と直々にオファー頂いちゃいました♪
ありがとうございます♡

毎月第2・4木曜日 🔴NostalバラボDay🔴

4/27(木)10:00~11:00 ※満員御礼
ご予約は5月以降となります。
5/11(木)10:00~11:00
5/25(木)10:00~11:00

今日、Nostalお初レッスン

お部屋は南向きで温かな日差しが入る、ぬくもり感じる素敵なお部屋。
Kco PARK 親子サロン&カフェNostal

新しい場所と新しい出会いにワクワク♪
店主の弥生さんも参加してくれました!

バランスボールが赤ちゃんの寝かしつけや便秘にいい理由

なぜ、寝かしつけにいいのか?便秘解消にいいのか?
バランスボールの効果をお話しつつ、はずんでいきます。

バランスボールに座って真っ直ぐはずむだけなのに。
「結構効く~!笑」
さらにバランスボールに乗って歩く
「結構シンドい~!笑」

さらにココからは手と足の動きが入ってきて脳みそフル回転!
「いやぁ~出来ない!笑」
「無理~無理~!頭がついてかな~い!笑」
店主、弥生さんの弱ってる姿を見たい方、ぜひどうぞ!笑
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腹筋、ヒップアップの筋トレ

ぷるぷるしながら、腹筋も頑張ります。
ヒップアップの時には、シーンとなった瞬間に一緒に参加のベビくんから「プ~」
腸が活性化された、いい音が聞こえました。

最後は曲に合わせて覚えた振付を踊ります。
最高のパフォーマンスが出来るように(大げさwww)
ストレッチで背中やお腹を伸ばします。
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曲は今、流行りのブルゾンちえみのあのBGM!
皆さん、細胞レベルで踊ってくれていました♪

バランスボールでいい汗♪

運動をしていくと、暖房を入れないのに暑い!
「ヨガをイメージしてきたら全然激しかった!」
「半袖で来ればよかった!」
「グレーだと脇汗目立っちゃう~!笑」
次回からはグレー以外の半袖でご参加くださいね♪

床に寝っ転がってリラクゼーション。

目を瞑って、心も頭の中も空っぽにしていきます。
プールで泳いだ後の様な心地よい疲れでそのまま眠りにつきたくなる気持ち良さです。

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お疲れさまでした。
ゆっくりカラダを起こしてストレッチで終了です。
赤ちゃんにもお母さんにも両方に、いい効果があるバランスボール。
もちろん、お母さんおひとりでのご参加も大歓迎です♪
一緒にカラダとココロを元気にしていきましょ♪

KcoPARKのモットーは

「完成度は求めません。出来なくても全然、いいんです。
それよりお母さんが笑顔ではずむことのほうが大切♡」
をモットーにレッスンをしています。
Kco PARK 親子サロン&カフェNostal

笑顔でいることで幸せホルモンが分泌されます。
だから笑顔がないとすぐツッコみます!笑
容赦しませんよ~(*^^*)ノ

Nostalランチ

ランチ営業がある日は、バランスボールの後にNostalランチを食べて、ゆっくりしていくことが出来ます。
このカジキマグロが、旨いんだわ!
その他、お弁当テイクアウトやスムージー、さらに期間限定のガトーショコラも♪
※写真はイメージです。
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