バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ
Kco PARK 産後バランスボール

約60分のレッスンです。

バランスボールの正しい姿勢有酸素運動筋トレストレッチを行います。
レッスンの最後には、リラクゼーションの時間で心の中を空っぽにしていきます。

参加費:1,300円(ボールレンタル・保険込み)

持ち物:動きやすい服装(デニム・スカート×)・水分補給・タオル・ヨガマット(床に寝転ぶのに抵抗のある方はご持参ください。)
※レッスンは素足で行います。

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